slaapklachten.nl

Slaapklachten, tips voor een gezonde nachtrust


Slaapklachten

Iedereen heeft baat bij een gezonde nachtrust, helaas hebben de meeste mensen wel eens last van slaapklachten. Dit lijkt misschien onschuldig, maar wellicht zit er toch iets meer achter het niet kunnen slapen. Zo hebben ongeveer 35% van de mensen wel een keer een slaapprobleem, maar gaat dit in de meeste gevallen vanzelf weer weg. Overigens zijn er ook mensen die een chronisch slaapprobleem hebben en omdat de functie van slapen het opladen van de hersenen is, kan een slaapstoornis veel klachten met zich meebrengen. Mentale functies kunnen eronder lijden en je leven zal op zijn duur veranderen.

SlaapklachtenVeel mensen weten niet eens dat ze een slaapstoornis hebben, daarom geeft Slaapklachten.nl je een duidelijk overzicht van de meest voorkomende slaapstoornissen. Misschien komen de symptomen van een slaapstoornis je wel bekend voor, dan is het handig om langs de dokter te gaan en hem om een diagnose vragen. Daarna kunnen jullie de verschillende behandelingen bespreken.

Komt geen enkel symptoom je bekend voor? Dan kan het zijn dat je gelukkig niet aan een slaapstoornis lijdt, maar alleen slecht in slaap komt. Ga dan naar onze pagina vol met handige tips om je nachtrust te verbeteren. 

Je hebt vaak last van een jetlag na het reizen met het vliegtuig. Dit komt doordat je in een korte tijd heel snel tijdszones doorkruist, zo snel dat je hersenen niet meer in balans zijn met de lokale tijd.

Als je 's nachts vaak schreeuwend wakker wordt en niet meer precies weet waar je bent of wat er is gebeurd, zou het kunnen zijn dat je aan nachtangst lijdt.

Dit zijn dromen die een vervelend, emotioneel gevoel teweeg brengen waar je wakker van wordt. Je bent meteen helemaal wakker en je kunt je alles nog goed herinneren.

Mensen die last hebben van overmatige slaperigheid slapen 's nachts en vaak overdag erg veel, maar hebben toch problemen om overdag wakker te blijven. Wordt ook wel hypersomnie genoemd.

Mensen die praten in hun slaap weten vaak niet wat er gebeurt. Het praten duurt kort, de slaper mompelt alleen een paar woorden en over het algemeen kramen ze wat onzin uit.

Bij mensen met rusteloze benen (RBS) schokken hun benen 's nachts erg vaak. Ook heb je het gevoel dat je gaat vallen. Mensen met RBS kunnen overdag erg moe zijn.

Mensen die last hebben van slaapaanvallen voelen zicht voortdurend slaperig en kunnen plotseling in slaap vallen op onregelmatige momenten. De officiële benaming is Narcolepsie.

Slaapapneu is een ademhalingsstoornis waarbij je vaak adempauzes neemt tijdens het slapen. Het is een levensbedreigende aandoening die tot heel veel medische problemen kan lijden.

Iedereen heeft 's nachts last van slaapverlamming, het is namelijk een normale lichaamsfunctie. Alleen sommige mensen worden zich bewust van het feit dat ze niet kunnen bewegen, dan wordt het een probleem.

Als je slaapwandelt loop je 's nachts door het rond terijl je nog gewoon slaapt. Hierdoor krijgt je omgeving het idee dat je wakker bent, maar dit is niet het geval.

Dit is de meest voorkomende slaapstoornis. Als je moeilijkheden hebt met in slaap vallen of doorslapen of als je 's nachts wakker wordt en niet meer kan slapen kan het zijn dat je hieraan lijdt. Ook wel insomnie genoemd.

Een snurker maakt een hoop herrie als er lucht langs zijn neus en keel stroomt. Het snurken is vervelend voor je omgeving, maar het kan ook gevaarlijk zijn.

Mensen die in hun slaap tandenknarsen en hun kiezen op elkaar klemmen maken een schurend of knarsen geluid. Een andere benaming is bruxisme.

Als je pas heel laat in slaap kan vallen, kan het zijn dat je last hebt van het uitgestelde slaapfase syndroom (DSPS). In dat geval is je biologische klok in de war.

Heb je geen slaapstoornis, maar slaap je gewoon slecht of vind je het moeilijk om in slaap te vallen? Lees hier onze tips voor een betere nachtrust.

ABC
Hier vind je veel voorkomende begrippen die te maken hebben met slaapklachten. Ook vind je hier de medische benaming van de slaapstoornissen terug.

Er zijn vele producten die beweren je slaapklachten op te lossen, wij zetten er een aantal voor je op een rijtje.

Suggesties, vragen of opmerkingen over de inhoud van slaapklachten.nl kunt u via email aan ons kenbaar maken.

Hier vindt je een selectie nuttige links over slapen, producten, en algemene informatie voor een goede nachtrust.



CBD producten
Aan welke slaapklacht denk jij dat je lijdt?
Tandenknarsen
Slaapwandelen
Uitgestelde slaapfase syndroom
Slaapapneu
Slaapaanvallen
Slapeloosheid
Overmatige slaperigheid
Nachtmerries
Nachtangst
Rusteloze benen
Praten tijdens het slapen
Snurken

Tips

Tips voor een gezonde nachtrustHeb je geen slaapstoornis, maar slaap je gewoon slecht of vind je het moeilijk om in slaap te vallen? Lees dan onze tips voor een betere nachtrust. Proberen kan immers nooit kwaad!

Producten

Er zijn misschien wel duizenden producten die beweren je slaapproblemen op te lossen, wij zetten er een aantal voor je op een rijtje.

ABC

ABCKijk ook eens bij ons ABC, hier vind je veel voorkomende begrippen die te maken hebben met slaapklachten. Ook vind je hier de medische benaming van de slaapstoornissen terug.


Slaapstoornissen

Als je nog niet weet óf je aan een slaapstoornis lijdt kun je het best de pagina slaapproblemen bezoeken. Hier staat per stoornis beschreven hoe je de stoornis kunt herkennen en zo kun je makkelijk op de pagina van de desbetreffende stoornis komen.

Slaapklachten

Heb jij last van slaapklachten, maar weet je nog niet welke stoornis dit precies is? Zoek op een kenmerkend symptoom en vind de stoornis waar je aan lijdt. Of zoek iets anders waar je meer over wilt weten.