De meeste mensen hebben soms dat hun benen opeens schokken of bewegen, meestal gebeurd dit net voordat je in slaap valt en gaat het gepaard met een gevoel van vallen. Maar als het heel vaak voorkomt kan je lijden aan het rusteloze benen syndroom, ook wel RBS genoemd. Naar schatting heeft vijf tot tien procent van alle mensen die ouder dan twintig jaar zijn last van rusteloze benen.
Mensen met RBS kunnen overdag erg moe zijn, dit omdat mensen met RBS een chronisch slaaptekort kunnen hebben. Ze hebben daarom last van alle symptomen van slaapgebrek. Denk daarbij aan prikkelbaar, stemmingswisselingen, geheugenverlies en concentratieproblemen.
Wat er precies gebeurt bij RBS is niet duidelijk, maar er
gaat iets mis tussen de communicatie tussen de hersenen en benen in de
diepe slaap. Je benen gaan vanzelf bewegen en schoppen, dit duurt
ongeveer twintig tot dertig seconden. Vaak is het zo erg dat de slaper
er wakker van wordt.
Mensen met RBS hebben een ongebruikelijk, kriebelig gevoel in hun benen, meestal in de kuiten. Om het gevoel weg te krijgen bewegen zij continu hun benen. Het bewegen helpt wel, maar dit is maar van korte duur. Verder is RBS niet pijnlijk maar wel erg vervelend en hinderlijk doordat je steeds die drang hebt om te bewegen. Als je dit niet doet worden de symptomen namelijk erger.
Als RBS een oorzaak is van een onderliggende medische
aandoening, bijvoorbeeld diabetes, kan het helpen om deze aandoening te behandelen.
Als de oorzak een mineralen of vitamenentekort is kan de dokter iets voorschrijven tegen de klachten.
Het schijnt dat rustig sporten helpt bij RBS, bijvoorbeeld wandelen de klachten verminderen, maar pas wel op, want fanatiek sporten kan RBS bij sommige mensen juist erger maken. Je kan ook voor het slapen gaan in een warm bad gaan of je been laten masseren. Eigenlijk is het voor iedereen verschillend, daarom is het handig om eerst het een en ander uit te proberen zodat je kan kijken wat voor jou werkt.
Hoewel er geen middel is goedgekeurd voor gebruik bij RBS, is er wel succes geweest bij een laag gebruik van Parkinsonsmedicijnen, bijvoorbeel pramipexol. Ook is er wisselend succes geboekt met medicijnen tegen epilepsie en ekele slaapmiddelen. Je dokter kan een medicatieplan voor je opstellen dat het meest is geschikt voor jou persoonlijk.
Meestal is de oorzaak van RBS onbekend. Maar er zijn vele factoren waardoor mensen aan RBS kunnen lijden of die het kunnen verergeren.
Heb jij last van slaapklachten, maar weet je nog niet welke stoornis dit precies is? Zoek het hier op!