Slaapgewoonte

Slaapgewoonte

Ga op vaste tijden naar bed.

Draai je klok om.

Als je 's nacht wakker wordt moet je niet op de klok kijken, je kan je dan namelijk druk gaan maken om de tijd. Aangezien het nogal lastig is om niet naar de klok te kijken kan je hem het beste omdraaien. Zo kán je er niet meer naar kijken en kan je het niet de moeite waard vinden om te gaan kijken.

Volg een vaste voor-het-slapen-gaan routine.

Bijvoorbeeld door iedere avond te mediteren, een kop kruidenthee te drinken of naar rustige muziek te luisteren. Na een tijdje wen je aan deze gewoonten

Slaap met je hoofd naar het noorden.

Er wordt gezegd dat je beter slaapt met je hoofd naar het noorden en je voeten naar het oosten. Je lichaam ligt dan in het magnetische veld van de aarde en dit brengt je eigen energie in harmonie met de energie van de aarde. Het klinkt een beetje gek, maar je kan het altijd proberen, misschien werkt het wel.