Symptomen
Mensen met bruxisme kunnen
letterlijk de hele nacht tandenknarsen zonder dat ze er iets van
merken, daarom is het moeilijk te herkennen. Vaak merken je partner of tandarts het eerst en kom je er
zelf pas echt achter als je vaak een pijnlijke kaak of
hoofdpijn, nekpijn of schouderpijn hebt. De meest voorkomende symptomen voor bruxisme zijn:
- Pijnlijke en gespannen spieren van gezicht en kaken
- Ploffend of klikkend geluid in het gewricht tussen slaap en bovenkaak
- Elke ochtend nieuwe bijtranden aan de binnenkant van de wangen
- Versleten tanden zonder aanwijsbare reden
- Platte kiesoppervlakken
- Gevoelige tanden
- Aangezichtspijn of hoofdpijn
- Je partner zegt dat je de hele nacht tandenknarst of met je kaken 'klikt'
- Ontzette kaak
Daarnaast zijn mensen met bruxisme vaak gespannen en hebben vaak stress in hun leven, ze hebben vaak de neiging om overdag overal op te bijten, bijvoorbeeld een pen, hun nagels of hun haar. Tandenknarsen komt bij vrouwen meer voor dan bij mannen, het is niet bekend hoe dit komt.
Voorkomen
De tandarts, de
fysiotherapeut en de psycholoog kunnen je helpen bij het voorkomen van bruxisme en de schade hiervan.
De tandarts kan je uitleg en advies
geven, voedingsadviezen zijn bijvoorbeeld heel belangrijk. Zo kunnen
veel zure dranken extra schade aan je gebit geven. De tandarts kan
ook een splint of spalk voor je maken. Dit is een uitneembare plaat
van doorzichtige kunsthars van 2-3 mm dik, die over je boventanden
worden aangebracht, en welke gedurende de nacht wordt gedragen. Dit zal het tandenknarsen niet verhelpen, maar voorkomt wel schade aan het gebit. Als de hoektanden erg versleten
zijn kan het opbouwen van de hoektanden met wit vulmateriaal ook hulp
bieden. Hiermee kan de onderkaak bij knarsbewegingen namelijk minder
schade aanrichten.
De fysiotherapeut helpt als er sprake
is van nadelige gevolgen bij bruxisme, zoals de pijn in de
kauwspieren en als je je mond niet goed meer kunt openen.
Ontspanningsoefeningen, massage en het bewustmaken van het tandenknarsen/klemmen kunnen uiteindelijk voor een
gedragsverandering zorgen.
De psycholoog kan je helpen bij het
doorbreken van het tandenknarsen. Om leren gaan met stress,
ontspanningsoefeningen, en tips voor het verkrijgen van een betere
nachtrust, kunnen in dit geval een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van bruxisme.
Slaapklachten
Heb jij last van slaapklachten, maar weet je nog niet welke stoornis dit precies is? Zoek het hier op!
