Anti-snurkproducten
Er zijn heel veel producten die het snurken tegen moeten gaan. Omdat het er zoveel zijn is het misschien moeilijk om te kiezen, daarom hier een overzicht van de meest gebruikte hulpmiddelen. Het werkt natuurlijk voor iedereen anders, zo werkt iets bij de een heel goed, maar bij de ander weer niet. Maar vooralsnog proberen kan nooit kwaad!
Snurkbeugels
Er zijn verschillende snurkbeugels die snurken en slaapapneu kunnen verhelpen. De meeste snurkbeugels zorgen ervoor dat de onderkaak naar voren wordt gehouden. Hierdoor is er meer ruimte voor de luchtweg, het wordt dan gemakkelijker om te ademen, waardoor het snurken zal verminderen of zelfs zou stoppen. De beugels lijken op uitneembare beugels die orthodontisten vaak bij kinderen gebruiken en worden op maat gemaakt. De meeste mensen die snurkbeugels gebruiken zijn er erg positief over.
Meest gebruikte snurkbeugels:
CPAP
De CPAP is een klein apparaatje met een pomp erin, de pomp haalt lucht uit de slaapkamer en blaast die via een slang en een masker de neus in. Hierdoor blijven de luchtwegen op en wordt snurken of slaapapneu voorkomen.
Neusapparaatjes
Er zijn verschillende producten die snurken op moeten lossen via de neus. Zo zijn er neusstrips, neuspleisters en neusclips. De neusstrips en -pleisters trekken je neusvleugels omhoog en zorgen ervoor dat je gemakklijker door je neus kunt ademen. Dan adem je dus minder door je mond en snurk je minder.
Kinbanden
Kinbanden zijn verstelbare bandjes die je 's nachts om
je hoofd draagt om te voorkomen dat je mond openvalt. Als je mond dicht
blijft kun je namelijk ook niet snurken.
Sprays
Om het snurken tegen te gaan zijn er verschillende soorten sprays. Zo zijn er neussprays, deze helpen alleen als snurken veroorzaakt wordt door een neusverstopping of aan elkaar klevende weefsels. Ook zijn er keelsprays, deze worden gebruikt bij mensen die snurken omdat hun keel droog is. Deze sprays bevatten meestal een olie (bijvoorbeeld amandel, olijf of sesam) om de keel te smeren. Ze hebben ook nog een smaakje, zo is er sinaasappel, pepermunt of citroen. De spray moet ervoor zorrgen dat de huig minder trilt.
Slaapkussens
Slaapkussens kunnen helpen
om het snurken
tegen te gaan. Een slaapkussen is een kussen die je op je rug bindt,
zo kan je niet meer op je rug slapen en moet je dus wel op je buik of
zij gaan liggen. Als je op je rug ligt ontstaat er meer ruimte in je keelholte. Deze kussens helpen alleen bij snurkers die
snurken als ze op hun rug liggen, dit is 60 procent van het
totaal aantal snurkers. Als het snurken een andere oorzaak heeft, heeft
dit kussen dus geen nut.
Silenzzz hoofdkussen
Een Silenzzz hoofdkussen kan snurken tegengaan. Snurken gaat namelijk over bij een bepaalde stand van je hoofd ten opzichte van je lichaam. Aan het kussen zit een pompje waarmee lucht in het kussen wordt gepompt, zo kan je de juiste hoogte van het kussen bereiken waarmee je met je hoofd omhoog ligt. Je moet wel eerst uitvinden welke hoogte prettig is, want te hoog is oncomfortabel en te laag geeft geen resultaat. Lees op www.silenzzz.com meer over het hoofdkussen.
