langer licht host:slaapklachten.nl

Slaapverlamming
... kunt bewegen. symptomen een aanval van slaapverlamming duurt een halve minuut tot vijf minuten of langer. als je wordt wakker voel je dat je niet kan bewegen en je ledematen voelen ... door een smalle tunnel of buis worden geduwd. de slaper kan ook aura's van licht zien en geluiden horen, zoals een bel. oorzaken slaapverlamming het is niet precies bekend wat ...
slaapklachten.nl

Jetlag
... voor vertrek slaap je drie uur eerder. je moet niet opeens langer of korter gaan slapen dan anders, want dan heeft het nog geen ... te geven aan je slaapbehoefte. anders doet je lichaam er nog langer over om aan de nieuwe tijd te wennen. als je echt even ... het gangpad van het vliegtuig. probeer lichttherapie. met het gebruik van licht kan je je biologische klok manipuleren. gebruik tegen de tijd dat ...
slaapklachten.nl

Uitgestelde slaapfase syndroom
... de gewenste tijd je kunt ook last hebben van depressie je slaapt in het weekend langer, waarbij weekend vaak 's middags pas opstaat vaak melden mensen dat ze pas heel laat ... later. daarnaast kan dsps erfelijk bepaald zijn. ook komt het vaak voor dat informatie over licht en donker niet meer aankomt in de pijnappelklier. dit komt bijvoorbeeld voor bij mensen die ...
slaapklachten.nl