natuurlijke slaap host:dagennachtrust.nl

Gamen en social media: slecht voor je nachtrust - Dag en Nachtrust
... bezig geweest dan was je misschien allang in slaap gevallen! dit fenomeen wordt ook wel de a vervangingshypothesea genoemd slaap wordt vervangen door beeldschermgebruik doordat je te lang ... ervoor dat de productie van melatonine de natuurlijke slaapverwekker melatoninea wordt onderdrukt, het hormoon dat zorgt voor een slaperig gevoel. hierdoor slaap je later onrustiger. tipsa oma slaapverstoring ...
dagennachtrust.nl

Slaapmiddelen op recept: hoe veilig zijn ze? - Dag en Nachtrust
... (bij afkicken van alcohol). verslaving in 2008 hadden circa 1,74 miljoen mensen slaap- of kalmeringsmiddelen op recept gebruikt. ongeveer a a n derde van de gebruikers ... makkelijker in de luchtwegen nestelen. alternatieven voor benzoa s er zijn veilige en natuurlijke manieren vergemakkelijken, zonder bijwerkingen, zonder risico op verslaving 1. slaaptherapie cognitieve gedragstherapie bewezen ...
dagennachtrust.nl

Mijn moeder sliep niet meer
... slaap, slaapproblemen slaapproblemen, slapeloze nachten slapeloze nachten jaap'sa moeder sliep altijd goed,a tot ze wat ouder werd.a ze kreeg slaapproblemen. nu slaapt zea eindelijk beter dankzij het natuurlijke ... 55-plussers een middel waar ze een stuk enthousiaster over is, is melatonine de natuurlijke slaapverwekker melatonine. natuurlijk slaaphormoon. het komt vrij in je lichaam zodra het donker ...
dagennachtrust.nl

Een kijkje bij het slaapcentrum - Dag en Nachtrust
... voor, elke ochtend na het opstaan. verder kan jolande a s avonds melatonine de natuurlijke slaapverwekker melatonine nemen. opgelucht neem jolande afscheid. na een paar weken komt ze terug ... leiden aan slapeloosheid zijn meestal perfectionistische types die de controle willen hebben over hun slaap. probleem groter dan de aanvankelijke oorzaak van de slapeloosheid.a alice verwijst marleen door ...
dagennachtrust.nl

Dag en Nachtrust
natuurlijke stoffen categoriefeed last van stress? slecht? healing power van dromen slaap de healing power van dromen de healing power van dromen lees meer a gelukkig heeft mijn kind nu minder nachtmerriesa slaap ... recept melatonine een natuurlijk slaapstofje melatonine een natuurlijk slaapstofje slaap en slapeloosheid slaap en slapeloosheid slaapmutsjes slaapmutsjes mijn angsten versterkten de ...
dagennachtrust.nl

Stress veroorzaakt door drukte? - Dag en Nachtrust
... zijn het vooral jonge vrouwen die relatief snel te maken hebben met een burn-out. natuurlijke oorzaken komt het dat vrouwen sneller gevoelens van stress ervaren? deskundigen wijzen op biologische oorzaken ... , dus ik durf er klagen. maar ik merk wel dat ik a s avonds slecht slaap. ik kom gewoon niet meer tot rust. vaak denk ik a kom op, gewoon doorzetten ...
dagennachtrust.nl

Examenstress te lijf - Dag en Nachtrust
... veel koffie en alcohol. zorg uitgeslapen bent. leer niet nachtenlang door, maar pak voldoende slaap zodat je energie hebt concentreren op je examen. lang geleerd? neem dan even ontspanning ... je beter geen slaap- of kalmeringsmiddelen op doktersrecept nemen examen gaat maken. je wordt er suf en slaperig door, natuurlijk moet kunnen concentreren. anders ligt het met natuurlijke rustgevers. tabletjes ...
dagennachtrust.nl

Heeft de overgang invloed op je slaap? - Dag en Nachtrust
... slaap komen doorslapen met een schok wakker worden nachtzweten wakker worden door opvliegers of hartkloppingen heftige dromen malende gedachten hormonen doen hun werk onze hormoonhuishouding heeft een directe relatie met het natuurlijke ... tekort aan melatonine aan te vullen. melatonine maakt namelijk slaperig op een natuurlijke manier. het vertraagt de ademhaling (wat je merkt door gaperig te worden) ...
dagennachtrust.nl

Ook zo moe? - Dag en Nachtrust
... door de lichaamseigen melatonine aan te vullen met melatonine van sleepzz. sneller in slaap vallen melatonine original kleine smelttabletjes met 0,1 mg melatonine die oplossen ... junior is een natuurlijke siroop op basis van passiflora-, slaapmutsje-, kamille- en valeriaanwortelextract. valeriaanwortel werkt rustgevend gunstige invloed op druk gedrag. slaapmutsje bevordert een gezonde slaap. de ...
dagennachtrust.nl

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... nachtrust, kortslapers kortslapers, langslapers langslapers, melatonine melatonine, passiflora passiflora, rem-slaap rem-slaap, slaap slaap, slaap nodig slaap nodig, slaapapneu slaapapneu, slaapproblemen slaapproblemen zonder eten overleven we een ... volgt een natuurlijke ontspanning. en die helpt slapen. a s avonds wandelen, zwemmen of fietsen verbetert bovendien ook de kwaliteit van je slaap. ...
dagennachtrust.nl