rug slapen host:slaapklachten.nl

Snurken
... waaronder ademhalingsmoeilijkheden een structureel probleem in de neus ontstoken amandelen significante gewichtstoename op de rug slapen roken en drinken bepaalde medicijnen ouder worden de meest voorkomende oorzaken van snurken zijn ... je luchtweg steeds nauwer en ga je snurken. op je rug slapen. je zal sneller snurken als je op je rug ligt, omdat je mond nu door de zwaartekracht kan openvallen ...
slaapklachten.nl

Slaapkussens
slaapkussens slaapkussens s slaapkussens slaapkussen slaapkussens kunnen helpen om het snurken tegen te gaan. een slaapkussen is een kussen die je op je rug bindt, dit weerhoudt je ervan om op je rug slapen en dus wordt je gedwongen om op je buik of zij te gaan liggen. deze kussens helpen bij snurkers die alleen snurken als ze op hun rug liggen, dit is 60 procent van het totaal aantal snurkers.
slaapklachten.nl

Snurken
... je op je rug bindt, zo kan je niet meer op je rug slapen en moet je dus wel op je buik of zij gaan liggen. als je op je rug ligt ontstaat er ... in je keelholte. deze kussens helpen alleen bij snurkers die snurken als ze op hun rug liggen, dit is 60 procent van het totaal aantal snurkers. als andere oorzaak heeft, heeft ...
slaapklachten.nl

Neusstrips
... zijn bij het verhelpen van snurken. neusstrips zijn dunne, zelfklevende bandjes die je op de rug van je neus plakt om je neusgaten open te houden als je slaapt. ze helpen ... ze ook beter niet dragen. dit omdat ze niet al te lekker zitten tijdens het slapen.
slaapklachten.nl

Ontspannen slapen
... komen. ga een stukje wandelen. door 's avonds voor het slapen gaan een stukje te wandelen raak je ook al meer ontspannen ... ontspannen van en dat is altijd goed voordat je gaat slapen. doe wat ontspanningsoefeningen. ontspanningsoefeningen zijn ook erg nuttig om de ... . vooral massage van de rug- en nekspieren is zeer ontspannend. maak je niet druk als je niet kan slapen. dit maakt het alleen ...
slaapklachten.nl