zorgen maken host:slaapklachten.nl

Nachtangst
... . symptomen mensen die aan nachtangst lijden worden plotseling wakker met een paniekerige schreeuw en maken dan een verwarde indruk. de aanvallen treden meestal in de eerste helft van de ... zijn van nachtangsten. sommige medicijnen, zoals tricyclische antidepressiva en mao-remmers, kunnen er voor zorgen dat nachtangst vaker voorkomt. alcohol en drugs hebben ook dit effect. behandelen bij volwassenen ...
slaapklachten.nl

Jetlag
... je teveel zorgen maakt om een jetlag op te lopen of als je je druk maakt om andere dingen, kan je jetlag alleen maar erger maken. zorg ... zet. stel een slaap- en eetschema op. je kan een persoonlijk plan maken dat speciaal is aangepast aan jouw reis. er wordt beweerd dat dit ... kan je voor 25 dollar (ongeveer 17 euro) zo'n plan laten maken. dit bedrijf beweert dat je met dit plan totaal geen last zal ...
slaapklachten.nl

Tandenknarsen
... de tandarts kan ook een splint of spalk voor je maken. dit is een uitneembare plaat van doorzichtige kunsthars van 2- ... , massage en het bewustmaken klemmen kunnen uiteindelijk voor een gedragsverandering zorgen. de psycholoog kan je helpen bij het doorbreken van het ... je tanden en kiezen erg beschadigen, dit kan er voor zorgen dat stukken tandglazuur of vulling afbreken. maar je tanden kunnen ...
slaapklachten.nl

Slaapwandelen
... omdat vermoeidheid en slaapgebrek de kans op slaapwandelen vergroten moet je er als slaapwandelaar voor zorgen dat je niet oververmoeid raakt. om het slaapwandelen kan een regelmatig slaappatroon ook helpen. ... oplossen. pas daarna kan het slaapwandelen behandeld worden. om het slaapwandelen zo veilig mogelijk te maken kunnen er ook een aantal aanpassingen gedaan worden in de slaapkamer. let op deze ...
slaapklachten.nl

Biologische klok - Slaapklachten
... genoemd, bestaat uit een grote hoeveelheid cellen in de hersenen. deze hersenen maken het 24-uurs ritme en zorgen ervoor dat het lichaam zich hierop afstelt. de biologische klok regelt onder andere ...
slaapklachten.nl

Overige tips om beter te slapen
... probeer 's ochtends als je net wakker bent eens een wandeling te maken. het kan ook zijn dat 's ochtends juist te vroeg wakker ... er verschillende formulieren voor te vinden, maar je kan het ook zelf maken. schrijf op de tijd dat je naar bed ging en opstond ... . welke tip zal voor jou het best werken? voor meer licht zorgen een slaapdagboek bijhouden uit bed gaan overdag genoeg bewegen ruzies uitpraten ...
slaapklachten.nl