biologische klok host:dagennachtrust.nl

9 tips om beter te slapen - Dag en Nachtrust
... . ga naar buiten voldoende daglicht is belangrijk om sa nachts slapen. daglicht zorgt er namelijk biologische klok beter werkt. ga daarom overdag naar buiten toe. het liefste doe je dan iets actiefs ...
dagennachtrust.nl

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... over hun nachtmerries. kijk ook op www.droomnet.nl. verstoring van het slaapritme de biologische klok zorgt ervoor dat we a s nachts slapen. als het donker inzet, komt de ... aangetoond). zorg elke activiteit in de buitenlucht buitenlichta (wandelen, fietsen), juist winter, dat helpt de biologische klok om op tijd te lopen. zorg voor een donkere slaapkamer slaapmasker. slaapapneu slaapapneu (oftewel ...
dagennachtrust.nl

Een kijkje bij het slaapcentrum - Dag en Nachtrust
... in jolandea s speeksel gemeten. de uitkomsten laten zien dat jolandea s biologische klok is vertraagd. daardoor valt ze pas laat ze uit tot aan het ... slaperig.a slaaptekort kan o.a. ontstaan door een slaapstoornis zoals slapeloosheid, verstoorde biologische klok, slaapademhalingsstoornissen, overmatige slaperigheid door een stoornis in de hersenen zoals narcolepsie, slaapwandelen, tandenknarsen, ...
dagennachtrust.nl

Avondmens of vertraagde slaapfase? - Dag en Nachtrust
... je heel anders.a biologische klok ik stond perplex. had ik dit maar tien jaar eerder geweten! mijn vermoeidheid en snakken naar slaap worden veroorzaakt door een afwijkende biologische klok. het is dus geen ... waard.a wat is dsps? mensen met het vertraagde slaapfase syndroom (dsps) hebben een verschoven biologische klok. zij worden niet vanzelf moe als het donker wordt en slaperig tegen de nacht. dit ...
dagennachtrust.nl