minder slapen host:thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik slaap slecht | Thuisarts.nl
... een aantal uren herstellen en te ontspannen. niet iedereen nodig. sommige mensen slapen 6 uur, per nacht. jongeren slapen gemiddeld 9 uur. duurt (vaak minuten), verschilt ook per persoon. af en toe wakker worden is normaal, vooral tegen de ochtend. vooral oudere mensen slapen korter en minder diep. ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... dagen. die stof geeft allerlei bijwerkingen. een belangrijke bijwerking is sufheid overdag. u reageert minder snel zich minder goed concentreren (vaak zonder zelf merkt). daardoor kans op een ongeluk, verkeer besturen ... . houd rekening met het aantal uren wilt functioneren. reken een kwartier inslaaptijd. lukt het slapen na een kwartier niet? ga dan wat lezen of luister naar rustige muziek, liefst ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik overweeg een slaapmiddel te gebruiken | Thuisarts.nl
... en concentratieproblemen. weg. na 2 weken kan de werking van slaapmiddelen al minder worden. slechter gaan slapen, terwijl u toch slaapmiddelen gebruikt. langer gebruikt, verslaafd raken. wanneer eventueel ... enkele dagen gebruikt. nadelen een vervelende bijwerking is sufheid overdag. u reageert minder snel zich minder goed concentreren (vaak zonder zelf merkt). u heeft daardoor meer kans op ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik gebruik een slaapmiddel | Thuisarts.nl
... dagen. die stof geeft allerlei bijwerkingen. een belangrijke bijwerking is sufheid overdag. u reageert minder snel zich minder goed concentreren (vaak zonder zelf merkt). daardoor kans op een ongeluk, verkeer besturen ... . houd rekening met het aantal uren wilt functioneren. reken een kwartier inslaaptijd. lukt het slapen na een kwartier niet? ga dan wat lezen of luister naar rustige muziek, liefst ...
thuisarts.nl