nacht wakker host:home.online.nl/ericck

Slapeloosheid, wat doe je eraan?
... sommige moeilijk vatten, ze liggen uren te woelen eindelijk in slaap vallen. anderen meerdere malen wakker, hen als het ware in mootjes gehakt. weer anderen vinden kort slapen, ze ontwaken ... hersteld zal verbeteren. andere belangrijke oorzaak van een doorwaakte nacht. vaak ontstaat cirkel zorgen houden slaap, en naarmate je langer wakker ligt word je bang helemaal niet meer kunt vatten. ...
home.online.nl/ericck

Slapeloosheid, wat doe je eraan?
... is het slaappatroon vrij stabiel meestal slapen we zo'n zeven tot acht uur per nacht. maar zodra we deze leeftijd gepasseerd zijn blijken we met minder volstaan zes meeste mensen ... slapen bestuurt. onze hersenen bepalen wanneer het moment gekomen gaan slapen en wanneer het tijd wakker te worden. bij het ouder worden wordt dit slaap-waakritme minder uitgesproken, en dat verklaart ...
home.online.nl/ericck

Slapeloosheid, wat doe je eraan?
... ontstaat zo cirkel, die moeilijk te doorbreken is. midden in de nacht kan een mens ontzettend eenzaam zijn vaak ligt aan slaapstoornissen ... twee tabletten inneemt gaan, is men toch na na vier alweer wakker. slaaptabletten bedoeld om jaren lang elke avond in te nemen, ... een kwart in diepe slaap (vooral in het begin van de nacht) en de rest is droomslaap . voldoende laatste slaapfasen bepaalt het ...
home.online.nl/ericck