zorgen maken host:dagennachtrust.nl

Stress veroorzaakt door drukte? - Dag en Nachtrust
... juist minder druk heeft. we besteden minder tijd aan verplichtingen werken, huishouden, opleidingen volgen kinderen zorgen. toch voelt zich gemiddeld a a n dag per week a opgejaagda . en vrouwen hebben ... we bijvoorbeeld naar de werksituatie, dan zijn het vooral jonge vrouwen die relatief snel te maken hebben met een burn-out. natuurlijke oorzaken komt het dat vrouwen sneller gevoelens van stress ...
dagennachtrust.nl

Burnout: de ins & outs - Dag en Nachtrust
... een burnout speelt zich niet alleen in het hoofd, maar lichaam af. maken lichaam op stress. bij stress maken de bijnieren wat gebeurt er in het lichaam tijdens stress? cortisol. ... het moeten opgeven van de controle over werk en dagelijkse bezigheden kan voor een paniekreactie zorgen waardoor stopt. er zijn gespecialiseerde burnout coaches en daarnaast zijn er allerlei therapievormen. huisartsen ...
dagennachtrust.nl

Sport of rust - Wat werkt tegen stress? - Dag en Nachtrust
... doen en tot rust komen kan helpen tegen stress. hoe werk dat precies? de hersenen maken stressverlagende stoffen aan als je gaat sporten. met name hardlopen heeft een bewezen therapeutische werking ... lichaam bepaald moment namelijk een stofje aan (endorfine) fijn gevoel geeft en je even alle zorgen doet vergeten. maar ontspannen en helemaal niets doen kan ook helpen tegen stress, omdat het ...
dagennachtrust.nl

Stress in de puberteit - Dag en Nachtrust
... kinderen in de puberteit kunnen vaak last krijgen van stress, stemmingswisselingen, vertonen vaak risicogedrag en maken regelmatig ruzie met hun ouders. dat kan lastig zijn voor kinderen zelf, maar ouders. hoe ... en gedachten. ondanks de leeftijd kunnen er ook anderen factoren meespelen die wellicht voor stress zorgen. probeer dan uit te vinden waar kind mogelijk aan ligt. en laat het kind ook ...
dagennachtrust.nl

Examenstress te lijf - Dag en Nachtrust
... . proefexamens of eindexamens van voorgaande jaren maken is altijd slim. zo ben je voorbereid op het soort eindexamen krijgt. als je weet wat er verwacht, minder zorgen zelfvertrouwen. het gevolg de stress ... te worden. toch kun je beter geen slaap- of kalmeringsmiddelen op doktersrecept nemen examen gaat maken. je wordt er suf en slaperig door, natuurlijk moet kunnen concentreren. anders ligt het met ...
dagennachtrust.nl

Heeft de overgang invloed op je slaap? - Dag en Nachtrust
... vanaf het 35ste levensjaar daalt de aanmaak van de hormonen oestrogeen en progesteron. dit kan zorgen voor slaapproblemen tijdens de menopauze. overgang en slaapproblemen vrouwen die in de overgang zijn kunnen ... gebruik ervan kan de overgang voor de vrouw en dan met name de nachtrust aangenamer maken. auteur de redactie. talja lambert talja lambert bekijk talja's avondmens of vertraagde slaapfase? ...
dagennachtrust.nl

'Faalangst beheerste mijn leven' - Dag en Nachtrust
... . maar naarmate ik mezelf liever begon te vinden, werd het steeds gemakkelijker. jezelf houdt, jezelf zorgen vanzelfsprekend. hier en nu in mijn werk heb ik het roer omgegooid. ik ben nu ... veel. dan word je er beter in, groeit je zelfvertrouwen en verdwijnt de angst. meters maken, noem ik dat. innerlijke groei het allermooiste vroeger presteerde ik om aardig gevonden te worden ...
dagennachtrust.nl

Mijn moeder sliep niet meer
... draaien en woelen zijn voor haar nu gelukkig voorbij, daarover hoef ik me geen zorgen meer te maken. en ik merk oppepper is voor haar humeur.a auteur de redactie. talja lambert ...
dagennachtrust.nl

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... (slaapregister.nl) kun je deelnemen aan onderzoek naar slaapstoornissen, slapeloosheid a n gebruik maken van een slaapcoach. koffie is a s morgens verkwikkend, maar a s avonds ... slaapmutsje, passiflora kalmerende bloem passieflora en valeriaanwortel kalmering zonder recept valeriaanwortel, verminderen stress, zorgen voor een snelle ontspanning en kunnen helpen bij het inslapen. moeite met doorslapen ...
dagennachtrust.nl

Melatonine: een natuurlijk slaapstofje - Dag en Nachtrust
... a n planten. het staat bekend als slaaphormoon, maar het doet nog meer dan slaperig maken. melatonine regisseert het ritme van lichamelijke functies van de spijsvertering tot het lichamelijk herstel ... ook in tegen het natuurlijke slaapritme aangeraden. ingenomen op de verkeerde tijd, kan melatonine zelfs zorgen voor wakker liggen. bij jetlags is het belangrijk melatonine twee tot drie dagen voor de ...
dagennachtrust.nl