mannen als vrouwen host:dagennachtrust.nl

Stress - Dag en Nachtrust
... zeventig in amerika gemunt. het betekent letterlijk 'opgebrand' zijn. mensen raken burn-out als ze gedurende langere tijd onder druk staan en roofbouw op zichzelf plegen. eenmaal ... . ervaren vrouwen en mannen stress anders? mannen en vrouwen reageren verschillend op stress. mannen willen vechten of vluchten of hij zal de spanningveroorzaker aanvallen, of hij zal ervan weglopen. vrouwen proberen baas ...
dagennachtrust.nl

Stress veroorzaakt door drukte? - Dag en Nachtrust
... de hang naar perfectie en controle is bij vrouwen sterker aanwezig. daarnaast zijn vrouwen sensitief. al meteen na de geboorte reageren vrouwen meer empathisch dan mannen. je kunt je beter inleven in de ... leven te brengen en daardoor stress te verminderen is mindfulness, daarvan zijn zowel carien karsten als mindfulnesstrainer ingrid van den hout overtuigd. a oewe geven niet altijd ruimte aan het ...
dagennachtrust.nl

Bestaan er naast stresshormonen ook gelukshormonen? - Dag en Nachtrust
... , minder honger, meer zin in seks en een betere nachtrust. endorfine komt vrij als we chocolade eten, sporten of vrijen. dopamine helpt om alerter en geconcentreerder te zijn. dopamine komt vrij als we eiwitrijke voedingsmiddelen eten, een compliment krijgen of naar mooie muziek luisteren. oxytocine komt alleen voor bij vrouwen (vergelijkbaar hormoon bij mannen heet vasopressine). oxytocine ...
dagennachtrust.nl

Burnout: de ins & outs - Dag en Nachtrust
... je collegaa s doen kan dat spanning oproepen. als de beloning uitblijft, als je nooit te horen krijgt hebt gedaan, raak je eerder uitgeput. ook ... termijn dan met a levena . dat merk je doordat je denkt a als ik het maar volhoudt tot het weekend, of tot de vakantie. ... 10 procent van de volwassenen vroeg of laat een burnout. vrouwen raken vaker burnout dan mannen met 56 vs 44 procent. de zorg en het ...
dagennachtrust.nl

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... . en bij vrouwen komt slapeloosheid tweemaal zo vaak mannen. moeite met inslapen a ik kon niet slapen,a betekent meestal ik kon niet inslapen. vooral als we druk of ... wandelen, zwemmen of fietsen verbetert bovendien ook de kwaliteit van je slaap. kruidenpreparaten als slaapmutsje mild verdovend slaapmutsje, passiflora kalmerende bloem passieflora en valeriaanwortel kalmering zonder recept ...
dagennachtrust.nl

Valeriaanwortel: kalmering zonder recept - Dag en Nachtrust
... kruidengeneeskunde al eeuwen gebruikt bij stress, angst, zenuwachtigheid en slaapproblemen. het is geregistreerd als kruidengeneesmiddel. de werking, effectiviteit en veiligheid van valeriaanwortel is dan ook aangetoond in ... van 50 kg sterker op een middel dan iemand van 100 kg en mannen en vrouwen reageren ook verschillend. dit geldt overigens ook voor reguliere geneesmiddelen, maar daarbij ...
dagennachtrust.nl

Weg met vakantiestress - Dag en Nachtrust
... kijkt al zolang uit naar die vakantie, telt de dagen af, maar als het zover is slaat de stress toe en lukt het je ... zijn. vrouwen hebben vaker vakantiestress va a r vertrek, omdat zij meestal degenen zijn die dan het meeste regelwerk op zich nemen. mannen ervaren ... andere bezoeken, op het heetst berg beklimmen of vijftig kilometer fietsen, als je eigenlijk liever in de schaduw zit boek? laat het a ...
dagennachtrust.nl

Stress: wat, waarom, wat doe je ertegen? - Dag en Nachtrust
... normaal. en verder zijn er cijfers die erop wijzen dat vrouwen in het algemeen iets minder stressbestendig zijn dan mannen. de stressrespons definitie van stress cortisol en adrenaline zijn de ... onderzoek heeft laten zien dat hun hersenen een ander, a kalmera golfpatroon produceren. logisch als je bedenkt voortkomt uit stressvormende gedachtes die we niet kunnen stoppen, terwijl mediteren probeert ...
dagennachtrust.nl