vlak voordat

Gewoonten
... dranken die cafea ne bevatten, zoals koffie, thee, cola of chocolademelk. - eet geen grote maaltijd vlak voordat je naar bed gaat. een snack is beter. - neem glazen alcohol. alcohol helpt je weliswaar ... van slaapstadium; daarom zul je je minder uitgerust opstaan. - als je rookt, rook dan niet vlak voor het naar bed gaan. je kunt denken dat een sigaret ontspannend werkt, maar nicotine ...
insomnie.nl

Wat is snurken | Snurken.nl
... op een rijtje gezet slaap in een koele, goed geventileerde ruimte. eet geen zware maaltijden vlak voordat u naar bed gaat. vermijd koffie of alcohol in de laatste 2 uur gaan. slaap ...
snurken.nl

‘Niemand nam het gekriebel in mijn benen serieus’ - Dag en Nachtrust
... een cursus zorg ik dat ik regelmatig even aan de wandel kan. ik sport nooit vlak voordat ik ga slapen, en ik zet ook geen stepapparaat naast mijn bed om aan de ...
dagennachtrust.nl

   Restless Legs Syndrome (RLS) - Dag en Nachtrust
... een cursus zorg ik dat ik regelmatig even aan de wandel kan. ik sport nooit vlak voordat ik ga slapen, en ik zet ook geen stepapparaat naast mijn bed om aan de ...
dagennachtrust.nl Meer van deze site

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... veroorzaken. ik zeg kunnen gaan, want het hoeft namelijk niet. sommigen kunnen uitgebreid koffie drinken vlak voor het slapen en geen problemen hebben, terwijl anderen vier uur van te voren zelfs ... afbreken heeft veel tijd nodig. hoe meer van deze stoffen, des te langer het duurt voordat je tot rust gekomen bent en kunt gaan slapen. het opwekken van deze activerende stoffen ...
leokrans.nl

KIDDO.net
... is dus belangrijk om, samen met de ouders, eerst stil te staan bij de situatie voordat je van alles uit gaat proberen. enkele vragen die inzicht kunnen geven in de situatie ... er - zowel thuis als in de kinderopvang - omgegaan met het slapen? wat doet het kind vlak voor het slapengaan? is er een bedritueel? hoe wordt het kind in bed gelegd? hoe ...
kiddo.net

Meer over operaties - ApneuVereniging
... moet u daarentegen de rest van uw leven iedere nacht gebruiken. voordat in 1996 de cpap werd vergoed door de verzekering, werd bij ... in de keel te maken. dit is een complexe operatie. voordat de kaak is hersteld en de resultaten merkbaar worden, bent u ... ingreep wordt een gaatje in de luchtpijp gemaakt vanaf de buitenzijde, vlak bij het strottenhoofd. hierlangs kan de patient ademen. de toepassing ...
apneuvereniging.nl

   Meer over operaties - ApneuVereniging
... moet u daarentegen de rest van uw leven iedere nacht gebruiken. voordat in 1996 de cpap werd vergoed door de verzekering, werd bij ... in de keel te maken. dit is een complexe operatie. voordat de kaak is hersteld en de resultaten merkbaar worden, bent u ... ingreep wordt een gaatje in de luchtpijp gemaakt vanaf de buitenzijde, vlak bij het strottenhoofd. hierlangs kan de patient ademen. de toepassing ...
apneuvereniging.nl Meer van deze site

Tips om beter te slapen - Gezondheid Rubriek
... te slapen. maar als je sport of oefeningen doet, doe dan dan tenminste viera uur voordat je gaat slapen. misschien wordt je beter gehumeurd wakker van muziek uit eena wekkerradio dan ... je eet en drinkt je nachtrust niet verstoort. gebruik geen alcohol, cafea ne en nicotine vlak voor heta slapen. ga niet slapen met een hele volle of hele lege maag. neem ...
rubriek.nl