gezonde nachtrust host:dagennachtrust.nl

Examenstress te lijf - Dag en Nachtrust
... . en daarmee ook de examenstress. een beetje zenuwachtig zijn hoort erbij, maar erger wordt dan gezonde spanning? iedereen is weleens gespannen als hij een spreekbeurt of toets moet doen. daar is ... . heb je tijdens het examen zelf toch een hogere hartslag? besef dat dit erbij hoort. gezonde plankenkoorts leidt zelfs vaak tot betere resultaten, omdat je je onder spanning goed kunt concentreren ...
dagennachtrust.nl

‘Niemand nam het gekriebel in mijn benen serieus’ - Dag en Nachtrust
... geen keus. het gaf me houvast dat ik na mijn zwangerschap andere middelen kon uitproberen. gezonde levensstijl ik heb geluk gehad anders dan gebruikelijk zijn de klachten na mijn eerste kind ... s nachts zijn soms de beestjes terug, maar ik heb geen chronisch slaaptekort meer. een gezonde, actieve levensstijl blijkt bovendien preventief te werken. ik slaap op vaste tijden geventileerde slaapkamer. ik ...
dagennachtrust.nl

Ook zo moe? - Dag en Nachtrust
... -, slaapmutsje-, kamille- en valeriaanwortelextract. valeriaanwortel werkt rustgevend gunstige invloed op druk gedrag. slaapmutsje bevordert een gezonde slaap. de siroop heeft een heerlijke smaak en is geschikt voor kinderen van 1-12 ...
dagennachtrust.nl

9 tips om beter te slapen - Dag en Nachtrust
... relatie opgeknapta gesnurk van een partner kan zeer irritant slapen. snurken neemt af bij een gezonde levensstijl niet roken of drinken en een gezond gewicht. stimuleer je snurkende partner dan ook ...
dagennachtrust.nl

Restless Legs Syndrome (RLS) - Dag en Nachtrust
... keus. het gaf me houvast dat ik na mijn zwangerschap andere middelen kon uitproberen. a gezonde levensstijl ik heb geluk gehad anders dan gebruikelijk zijn de klachten na mijn eerste kind ... s nachts zijn soms de beestjes terug, maar ik heb geen chronisch slaaptekort meer. een gezonde, actieve levensstijl blijkt bovendien preventief te werken. ik slaap op vaste tijden geventileerde slaapkamer. ik ...
dagennachtrust.nl

Voordelen schoonheidsslaapje
... worden beoordeeld. voor het onderzoek van het zweedse karolinska institute werden 23 gezonde mensen gefotografeerd na een goede nachtrust a n na minder slaap. publiek mocht elke foto op aantrekkelijkheid ... en je hormoonbalans a mogelijke gevolgen van slaapgebrek. kortom, een goede nachtrust draagt in belangrijke mate bij aan gezonde lokken. wist je trouwens dat je haar ook sneller groeit als ...
dagennachtrust.nl

Minder slaap door langere dagen - Dag en Nachtrust
... het slaaphormoon melatonine aan te maken. dat zorgt voor een slaperig gevoel en een goede nachtrust (en tijdens de slaap lichamelijk herstel). a s morgens, als de zon hoog aan de ... . weten, zeker vakantie gaat en een lange afstand moet afleggen met de auto. een gezonde en langdurige nachtrust is dus een voorwaarde om veilig thuis te komen. licht als het zomerlicht je ...
dagennachtrust.nl

Is stress altijd ongezond? - Dag en Nachtrust
... zorgt voor een bepaalde staat van paraatheid. iedereen dagelijkse leven te maken met goede of gezonde stress. het zorgt ervoor dat je veel kan doen in weinig tijd. de stress neemt ... hun gedrag. dit hoeft echter leiden tot ongezond gedrag. sterker nog, de helft zoekt het gezonde gedrag juist op. wat kan helpen dit positieve gedrag te bereiken? bij een toename afname ...
dagennachtrust.nl