kort slapen

Slapeloosheid | Apotheek.nl
... avonds geen koffie, sterke thee, nicotine of drugs. neem geen alcohol om in te slapen. probeer een uur voor het slapengaan alvast te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ... werken spierontspannend, rustgevend en maken suf. ze werken kort en worden daarom vooral gebruikt als u problemen heeft om in te slapen. voorbeelden zijn brotizolam, flunitrazepam, loprazolam, midazolam, temazepam, ...
apotheek.nl

Acupunctuur en slapeloosheid-praktijk ter Horst-Zelhem/Zutphen
... home behandeling slapeloosheid i lekker en ongehinderd slapen; het lijkt zo vanzelfsprekend. maar voor veel mensen is slapen geen vanzelfsprekendheid. voor hen is slapen een probleem. slaapproblemen zijn ingrijpend. een tekort ... '. het ontstaat door inadequate kwaliteit en kwantiteit van de slaap. de slaap is te kort en als er geslapen wordt is dit voor het gevoel niet voldoende om uit ...
praktijkterhorst.nl

Een kijkje bij het slaapcentrum - Dag en Nachtrust
... slaaptijden.a slaaphygia ne hoe kun je volgens de neuroloog gezond slapen? donkere, goed geventileerde slaapkamer zonder ipad of iphone naast je bed ... ze zelf denkt. ze is wel vaak wakker, maar steeds heel kort. alice a we hebben geen geheugen voor slaap. helaas heeft de ... middel voor overdag voor en tegen het slap worden en onrustig slapen kreeg erik een soort slaapmiddel, dat hij twee keer per nacht ...
dagennachtrust.nl

Negatieve gedachten over slaap veranderen
... de gezondheid zijn. voorbeeld 1 'ik moet elke nacht minstens acht uur slapen' achterliggende gedachte 'acht uur slapen is absoluut noodzakelijk om overdag goed en fris te kunnen functioneren' denkfouten ... meebrengt de slaapklachten kunnen doen voortduren. denk eraan dat te lang slapen niets oplevert, veel zeer productieve mensen waren echt kort-slapers. voorbeeld 2 'omdat mijn echtgeno(o)t(e) (of ...
medische-psychologie.nl