lichte slaap host:thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik wil iets doen aan mijn slaapprobleem | Thuisarts.nl
... thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor tenminste 4 uur aaneengesloten slaap, aangevuld met dutjes. koffie (cafea ne ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... uw omgeving komt u deze periode makkelijker door. volg de slaapadviezen en verbeter zo uw slaap. wanneer u enige tijd gestopt bent, voelt u zich beter. waarom stoppen met slaapmiddelen? ... thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor tenminste 4 uur aaneengesloten slaap, aangevuld met dutjes. koffie (cafea ne ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik overweeg een slaapmiddel te gebruiken | Thuisarts.nl
... werking. de samenstelling van de beschikbare producten wisselt sterk. het wordt gebruikt bij lichte vormen van nervositeit, slapeloosheid. bron apotheek.nl melatonine is een hormoon. pijnappelklier in ... met melatonine vormen van slapeloosheid. gebruiken? om slaapproblemen blijvend op te lossen zelf (slaap)gewoontes te veranderen. op deze manier werkt langdurige oplossing van het slaapprobleem. als ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik gebruik een slaapmiddel | Thuisarts.nl
... thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor tenminste 4 uur aaneengesloten slaap, aangevuld met dutjes. koffie (cafea ne ...
thuisarts.nl