moeilijk wakker

Heeft de overgang invloed op je slaap? - Dag en Nachtrust
... deze periode kunnen voordoen minder of juist meer slaap nodig hebben moeilijk in slaap komen doorslapen met een schok wakker worden nachtzweten wakker worden door opvliegers of hartkloppingen heftige dromen malende gedachten hormonen ...
dagennachtrust.nl

Tips om beter te slapen - Gezondheid Rubriek
... als het koel te fris is. veel mensen kunnen daarom moeilijk of niet slapen als het warm weer is. voeding ... v. amandelolie. masseer je nek en schouders. bij kinderen die moeilijk slapena masseer je de handen, voeten en achterkant van de ... wakker te worden de beste muziek om mee wakker te worden powernap doe een powernap fit in een kwartier 's nachts wakker worden redenen waarom je 8217;s nachts wakker ...
rubriek.nl

Negatieve gedachten over slaap veranderen
... moeten ingesleten gewoonten worden doorbroken. in het begin is dat heel moeilijk, maar houd vol! pas na twee of drie weken kunt ... viel, bijvoorbeeld bij het tv kijken? als je te lang wakker blijft liggen, versterkt het alleen de associatie tussen de slaapkamer ... krijg ik toch de rust die ik nodig heb' achterliggende gedachte 'wakker in bed liggen, geeft toch de noodzakelijke rust' denkfouten verkeerd ...
medische-psychologie.nl