Lichttherapie

Lichttherapie

Bij lichttherapie wordt je enkele uren aan speciaal, helder licht blootgesteld. Er wordt gebruik gemaakt vanvolspectrumlampen waarbij het UV-licht weg is gefilterd. Volspectrumlicht heeft dezelfde samenstelling als daglicht. Door lichttherapie wordt je biologische klok gemanipuleerd en kan helpen bij een jetlag.

Een daglichtlamp kan zorgen dat de gebruiker eerder in slaap valt (rood licht) en een energieker en vrolijker gevoel heeft dankzij helder licht tijdens de ochtend. Hierdoor kan het zeker bijdragen aan een beter slaapritme en de algehele gezondheid.