alcohol drinken host:slaapklachten.nl

Eten & drinken voor het slapen
... drinken voor het slapen eten drinken voor het slapen eten drinken vermijd cafeine. cafeine werkt opwekkend en kan je dus wakker houden. drink ... eten warme melk drinken een kleine snack het vermijden van nicotine niet teveel alcohol drinken slaapproducten slaapproducten snurken matrassen kussens overig slaapmiddelen homeopathie boeken slaaptips slaaptips eten drinken ontspannen slaapomgeving ...
slaapklachten.nl

Tips voor het slapen
... dan onze tips voor een betere nachtrust. proberen kan immers nooit kwaad! slaaptips slaaptips eten drinken vermijd cafea ne. cafea ne werkt opwekkend en kan je dus wakker houden. drink minimaal ... temperaturen tv televisie csb een comfortabel en schoon bed c cafeine bo beweging overdag a alcohol
slaapklachten.nl

Jetlag
... veroorzaakt wordt door uitdroging. koffie en alcohol onttrekken water aan je lichaam en kunnen dus uitdroging veroorzaken, daarom is het beter om dit niet te drinken tijdens de vlucht. zet je horloge ... die uitgerust aan hun reis beginnen. wat je eet en drinkt is ook van belang. alcohol in de lucht heeft bijvoorbeeld een sterkere uitwerking in de lucht dan op de grond ...
slaapklachten.nl

Snurken
... probleem in de neus ontstoken amandelen significante gewichtstoename op de rug slapen roken en drinken bepaalde medicijnen ouder worden de meest voorkomende oorzaken van snurken zijn snotteren en niezen. ... meer gaan trillen. roken en drinken. roken irriteert je neus- en keelholte, waardoor de verstopping toeneemt en dit versterkt weer het snurken. als je alcohol drinkt, verslappen je spieren, dus ...
slaapklachten.nl

Slaaphygiëne
... kan je denken aan op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan, niet teveel alcohol en cafeine drinken voor het slapengaan, verstandig sporten en eten en je omgeving aanpassen, zodat ze de ...
slaapklachten.nl

Overige tips om beter te slapen
... toen deed hoeveel en op welke tijden je cafeine en of alcohol hebt genuttigd soort eten en drinken en op welke tijdstippen gevoel van die dag blij, verdrietig, stress ... niet welke stoornis dit precies is? zoek het hier op! slaaptips slaaptips eten drinken ontspannen slaapomgeving slaapmiddelen overig slaapgewoonte slaapproducten slaapproducten snurken matrassen kussens overig slaapmiddelen ...
slaapklachten.nl