koffie thee

Wat kunt u zelf doen? - ApneuVereniging
... hun verstoorde nachtrust zijn osaspatienten, snurkers en hun partners geneigd om overdag grote hoeveelheden koffie te drinken. veel koffie overdag en vooral in de avond veroorzaakt juist een slechte nachtrust. het ... net als bij alcohol is hier het advies drink matig koffie en beperk het koffiegebruik tot de vooravond. let op, zwarte thee bevat theine en dit heeft dezelfde uitwerking als cafeine. ...
apneuvereniging.nl

Stichting Restless Legs - Regionale bijeenkomst in Amsterdam
... met voortreffelijke audiovisuele middelen en een bekwame ondersteuning. ook de catering verdient een compliment, voldoende thee en koffie, netjes uitgeschonken. we telden iets meer dan 100 aanwezigen, een voortreffelijke score gezien de ...
www.stichting-restless-legs.org

Cursus Mindfulness - Dag en Nachtrust
... kunt overigens altijd en overal mindfull zijn. bijvoorbeeld met aandacht in de ochtend je koffie of thee drinken, met aandacht fietsen naar je werk of gewoon 3 minuten per dag aandachtig ademen ...
dagennachtrust.nl

Slapeloosheid | Apotheek.nl
... doet, slaapt u 's nachts minder diep. te vroeg naar bed gaan. te laat opstaan. koffie. sigaretten. veel inspanning (autorijden, vergaderen of zelfs sporten) laat in de avond houdt u actief ... twee tot drie uur voor het slapen geen vast voedsel meer. gebruik 's avonds geen koffie, sterke thee, nicotine of drugs. neem geen alcohol om in te slapen. probeer een uur voor ...
apotheek.nl