overdag moe host:thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik wil de oorzaak van mijn slapeloosheid weten (slaapdagboek) | Thuisarts.nl
... bijhouden inzicht te krijgen in uw slaapprobleem. schrijf iedere geslapen heeft. schrijf bezighield overdag. of toen u niet kon slapen. wat deed avond? veel eten, werken, sporten, tv-kijken, ... zonder recept bij de drogist heeft gekocht. moeheid was u moe? geef een cijfer niet moe (0), beetje moe (1), wel moe (2), erg moe (3). prikkelbaarheid was u prikkelbaar? nee, niet prikkelbaar (0), beetje ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... zelfs 2 dagen. die stof geeft allerlei bijwerkingen. een belangrijke bijwerking is sufheid overdag. u reageert minder snel zich minder goed concentreren (vaak zonder zelf merkt). daardoor ... kamer. sta toch weer op hetzelfde tijdstip op. in het begin bent u misschien moe, maar uiteindelijk komt slaapritme. ontspanningsoefeningen ontspannen kunt u ademhalings- of ontspanningsoefeningen doen of ...
thuisarts.nl

Slaapproblemen: Ik gebruik een slaapmiddel | Thuisarts.nl
... zelfs 2 dagen. die stof geeft allerlei bijwerkingen. een belangrijke bijwerking is sufheid overdag. u reageert minder snel zich minder goed concentreren (vaak zonder zelf merkt). daardoor ... kamer. sta toch weer op hetzelfde tijdstip op. in het begin bent u misschien moe, maar uiteindelijk komt slaapritme. ontspanningsoefeningen ontspannen kunt u ademhalings- of ontspanningsoefeningen doen of ...
thuisarts.nl