koffie thee cola

Slapeloosheid
... overdag voor voldoende beweging ten minste een half uur. sporters slapen beter; wees voorzichtig met koffie, thee, cola en alcohol s avonds. rook ook s avonds niet; zorg voor rust en ontspanning. probeer ... belemmeren om in slaap te vallen. wees s avonds voorzichtig met opwekkende stoffen zoals tabak, koffie, cola enz. wie 's avonds veel alcohol drinkt, zal wel sneller inslapen maar ook minder diep ...
home.scarlet.be/jantje

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... zitten, bemoeilijken het inslapen. vooral koffie, thee, chocolade en cola kunnen problemen gaan veroorzaken. ik zeg kunnen gaan, want het hoeft namelijk niet. sommigen kunnen uitgebreid koffie drinken vlak voor het slapen en geen problemen hebben, terwijl anderen vier uur van te voren zelfs geen kopje slappe thee kunnen drinken. maar ...
leokrans.nl

NVN - Praktijk
... moeten koolhydraatrijke maaltijden vermeden worden. (in verband met slaapinductie) dit geld ook voor te veel koffie, thee, cola en andere stimulerende dranken tijden de avonduren. (i.v.m. slapeloosheid) zelfhulp om de aandoening ...
narcolepsie.nl

slaapprobleem | Wanneer spreken we van een slaapstoornis?
... . het steeds zien van de tijd geeft enkel onrust. vermijd cafeine na 18.00 uur (koffie, thee, cola, chocola). gebruik alcohol niet als slaapmutsje, een tot twee glazen verdeeld over de avond kan ...
kempenhaeghe.nl

Gewoonten
... doen dat vaak al jaren. dit kunnen handelingen zijn, zoals a s avonds roken of thee drinken, maar het kan ook komen door een slechte slaapomgeving of verstorende gedachten. probeer bij ... niet. eten drinken drugs - drink a s avonds geen dranken die cafea ne bevatten, zoals koffie, thee, cola of chocolademelk. - eet geen grote maaltijd vlak voordat je naar bed gaat. een snack is ...
insomnie.nl

Slaapproblemen: Ik slaap slecht | Thuisarts.nl
... dutje doet, slaapt diep gaan. te laat opstaan. koffie drinken koffie bevat de opwekkende stof cafea ne. ice-tea, cola, energiedrank of chocolade zitten stimulerende middelen. roken sigaretten ... daarin schrijft u iedere duurde eventuele gedachten bezighouden welke lichamelijke klachten ne (koffie, thee, ice-tea, cola, energiedrank of chocolade), gebruikt wanneer u drugs of medicijnen heeft gebruikt ...
thuisarts.nl

   Slaapproblemen: Ik wil de oorzaak van mijn slapeloosheid weten (slaapdagboek) | Thuisarts.nl
... koffie, thee, alcohol, nicotine of drugs gebruikte. noteer medicijnen gebruikt. slaapdagboek? een pdf lijst waarop u elke dag noteert geslapen heeft. ook noteert u alle dingen die invloed gehad. koffie, thee ... familie, vrienden, werk, geld of gezondheid? cafea ne ne erin gebruikt, zoals koffie, thee, ice-tea, cola, energiedrank (redbull, bullit, highway) of chocolade? wat en hoeveel? alcohol nicotine ...
thuisarts.nl Meer van deze site

Niet kunnen slapen - Dag en Nachtrust
... anijs, banaan banaan, honing honing, koffie koffie, melatonine melatonine, serotonine serotonine, slaapmuts slaapmuts, slaapmutsjes slaapmutsjes, slaapritme slaapritme, slaperig slaperig, tryptofaan ... koffie, cola, energiedrankjes en (groene) thee bevatten de opwekkende stof cafea ne. als je gevoelig bent voor hun effect, deze producten vanaf twee uur a s middags gebruiken. chocolade en (groene) thee ...
dagennachtrust.nl

   Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... koffie is a s morgens verkwikkend, maar a s avonds belangrijke oorzaak van wakker liggen. neem daarom liever na de lunch geen cafea nehoudende dranken meer. dat wil zeggen geen koffie, (groene) thee of cola. na lichamelijke inspanning volgt een natuurlijke ontspanning. en die helpt slapen. a s ...
dagennachtrust.nl Meer van deze site