lichte slaap

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... waargenomen en licht is een activerende factor. ik zeg daarom ook niet dat een te lichte slaapkamer een belemmering voor inslapen is, maar meer een extra hindernis. geen planten in ... regelmatig. verstoring hiervan kan slaapproblemen veroorzaken. als men regelmatig leeft (vaste tijden voor alles), ontstaat slaap, wordt men wakker en heeft men perioden overdag waarbij men wat minder helder is ( ...
leokrans.nl

droomduider Drs. Janne Geraets
... biologische ritme van de mens. een andere factor zou menselijke biologische klok en het slaap- waakritme beinvloed worden door een toenemende verstandelijke activiteit door het gebruik van computers. ... condities af. de hartslag was evenwel beduidend lager tijdens een vervelende beeldschermtaak opwindende taak. lichte verhoging van de hartslag tijdens het werken aan een helder beeldscherm. er zijn ...
senzar.nl

Slaapproblemen: Ik wil iets doen aan mijn slaapprobleem | Thuisarts.nl
... thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor tenminste 4 uur aaneengesloten slaap, aangevuld met dutjes. koffie (cafea ne ...
thuisarts.nl

   Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... uw omgeving komt u deze periode makkelijker door. volg de slaapadviezen en verbeter zo uw slaap. wanneer u enige tijd gestopt bent, voelt u zich beter. waarom stoppen met slaapmiddelen? ... thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor tenminste 4 uur aaneengesloten slaap, aangevuld met dutjes. koffie (cafea ne ...
thuisarts.nl Meer van deze site

UPPP (Uvulo Palato Pharyngo Plastiek) | Snurken.nl
... (uvulo palato pharyngo plastiek) uppp staat voor uvulo palato pharyngo plastiek. wanneer u last heeft lichte tot matige vorm van het obstructief slaapapneusyndroom (osas) kan deze ingreep uitkomst bieden. deze ... de klachten worden veroorzaakt door het samenvallen van het zachte gehemelte amandelen tijdens de slaap. wanneer is een uppp ingreep nodig deze ingreep wordt toegepast nadat er, vaak door ...
snurken.nl

   Overzicht Tongstabilisators | Snurken.nl
... snurken slaapapneu oorzaken van snurken slaapapneu oorzaken van snurken slaapapneu overzicht tongstabilisators tongstabilisators last lichte vorm van obstructief slaapapneu (osas)? verdwijnen of verminderen deze klachten. tijdelijk stokken van de ... net als bij het gebruik van een snurkbeugel, is het even wennen manier in slaap te vallen. sommige mensen hebben in het begin last van veel speeksel of ...
snurken.nl Meer van deze site

Stichting Restless Legs - Patiënten info
... worden. na verloop van tijd wordt uw lichaam zodanig vermoeid door het optredende tekort aan slaap, of slaap van een goede kwaliteit, dat maatregelen noodzakelijk zijn. in eerste instantie behoeven dat geen ... avond 3. eventueel voor het slapen gaan een korte wandeling of een paar lichte oefeningen slaaphygia ne 1. slaap in een koele, rustige en aangename slaapkamer 2. ga iedere dag op dezelfde ...
www.stichting-restless-legs.org

Valeriaanwortel: kalmering zonder recept - Dag en Nachtrust
... als mild. een kleine studie bij 19 mensen die aan slaap en slaapproblemen slapeloosheid leden nadat ze langdurig a dat wil ... valeriaanwortel hen hielp. ze gaven aan dat ze makkelijker in slaap vielen. de auteurs van de studie concluderen dat valeriaan ook ... we dat iemand die 20 keer de voorgeschreven dosis nam, lichte klachten kreeg. bij lichte klachten valt te denken aan een katerig gevoel, maag ...
dagennachtrust.nl