voldoende beweging

Slapeloosheid
... of lichamelijk inspannend zijn (computer, spannende film, vergaderen, sport, lezen); zorg overdag voor voldoende beweging ten minste een half uur. sporters slapen beter; wees voorzichtig met koffie, thee, ... niet altijd nodig om naar slaapmiddelen te grijpen. vaak zijn eenvoudige maatregelen al voldoende. in de presse medicale geven een viertal franse artsen enkele slaaptips met toelichting ...
home.scarlet.be/jantje

Wat moet u zelf doen? - ApneuVereniging
... , valt u af en wordt het gemakkelijker om meer te bewegen. sommige patienten kunnen door voldoende beweging zelfs van hun cpap afkomen. lees meer over afvallen en het succesverhaal van tonnie van ... start van uw osasbehandeling dan contact op met de specialist die u behandelt tegen diabetes. beweging kan helpen. bij sommige fitnesscentra zijn er programma s speciaal gericht op diabetici. daar wordt ...
apneuvereniging.nl

Slapen algemeen; slaapgids
... wat is slaap onze slaap is een periode gekenmerkt door weinig beweging en een beperkt bewustzijn van de wereld rondom ons. voor ... wetenschappers het erover eens dat de slaap onontbeerlijk is en dat voldoende slaap nodig is voor een goede gezondheid en het gevoel van ... van stilte, het ontbreken van licht, de juiste temperatuur en voldoende zuurstof in de slaapkamer. al deze factoren vermijden dat we ...
www.4d-comfort.com

Rusteloze benen syndroom ( Restless legs syndrome of RLS of RBS ) | gezondheid.be
... dezelfde tijd naar bed gaan en elke ochtend op dezelfde tijd opstaan - voldoende uren slaap per nacht om uitgerust wakker te worden. - pas ... van tijd van wat augmentatie wordt genoemd de gebruikelijke dosis geeft voldoende verlichting om 's nachts goed te slapen, maar het onaangename gevoel ... nog geen resultaat. ik heb het zowel als ik in beweging ben, zit of lig in bed. heel ambetant gevoel. bekijk ...
gezondheid.be

Nachtmerries zijn bij te sturen | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl
... ). een training van twee uur en daarna blijven oefenen waren in de meeste gevallen al voldoende voor minder nachtmerries. bij lucide dromen beseft de slaper dat hij of zij droomt, maar ... zijn onprettige gevoelens in de ledematen, die toenemen in rust en juist weer afnemen bij beweging. ze wekken daardoor als het ware bewegingsdrang op. doormodderen spoormaker wijst erop dat de meeste ...
nu.nl

Snurken tijdens de zwangerschap | Blogs | Snurken.nl
... weinig lichaamsbeweging. eet dus voldoende maar niet te veel en beweeg voldoende, minstens een half uur per dag. fietsen of wandelen is ook al een prima vorm van beweging. probeer zoveel mogelijk op ...
snurken.nl

Stichting Restless Legs - Informatiekaart
... bewegen en de onaangename gevoelens worden verlicht door te bewegen, zo lang de beweging duurt de drang om te bewegen en de onaangename gevoelens zijn a s ... antipsychotica, anti-braakmiddelen, behandeling aanpassing levensstijl zoa n goed mogelijke slaaphygia ne goede voeding (voldoende gevarieerd en vitaminerijk) regelmatige lichaamsbeweging zoveel mogelijk vermijden van alcohol, nicotine, caffea ne ...
www.stichting-restless-legs.org

   Stichting Restless Legs - Patiënten info
... de akelige gevoelens worden verlicht door te bewegen, zo lang de beweging duurt. 4. de klachten zijn 8217;s avonds 8217;s nachts ... dag op dezelfde tijd op 3. zorg zo mogelijk voor een voldoende aantal uren slaap om zich a s morgens uitgerust te voelena ... dan wordt uw slaap hierdoor verstoord zonder dat u wakker wordt, een voldoende aantal uren slaap is dan geen garantie op een uitgerust gevoel). ...
www.stichting-restless-legs.org Meer van deze site

9 tips om beter te ontspannen - Dag en Nachtrust
... anderen doet, of steeds op hetzelfde tijdstip. tip 4. gezond eten, voldoende slaap naast bewegen zijn ook gezond eten en voldoende slaap belangrijk. een goede conditie is namelijk een belangrijke beschermende ... waardoor je kwetsbaar wordt voor virussen en griep. investeer dus in gezond eten, slaap en beweging. mini advertorial valdispert nw2 tip 5. zoek steun een luisterend oor, een helpende hand ...
dagennachtrust.nl