warm bad

Slaapproblemen: Ik wil iets doen aan mijn slaapprobleem | Thuisarts.nl
... voedsel meer. koffie ne, geen sterke drink probeer slapengaan te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, laten masseren, vrijen). vermijd te veel inspanning (lichamelijk en geestelijk). vermijd vanaf ... een donkere slaapkamer met een prettig klimaat een rustige ruimte, koel dan te warm, goede ventilatie droge lucht. gebruik uw slaapkamer alleen seks (niet als werk-, studeer- ...
thuisarts.nl

   Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... voedsel meer. koffie ne, geen sterke drink probeer slapengaan te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, laten masseren, vrijen). vermijd te veel inspanning (lichamelijk en geestelijk). vermijd vanaf ... een donkere slaapkamer met een prettig klimaat een rustige ruimte, koel dan te warm, goede ventilatie droge lucht. gebruik uw slaapkamer alleen seks (niet als werk-, studeer- ...
thuisarts.nl Meer van deze site

Slapeloosheid | Apotheek.nl
... te slapen. probeer een uur voor het slapengaan alvast te ontspannen (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, vrijen) en vermijd overmatige inspanning (lichamelijk en geestelijk). volg eventueel een slaapcursus ( ... zorg voor een prettig slaapkamerklimaat een rustige ruimte, beter iets te koel dan te warm, goede ventilatie en niet te droge lucht. gebruik uw slaapkamer niet als werk-, ...
apotheek.nl

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... ontspanningsoefeningen zijn een goede manier kwijt te raken die je uit de slaap houdt. een warm bad of een meditatie bijvoorbeeld. ook een boek kan helpen om rustiger te worden. zijn dea ...
dagennachtrust.nl

Tips om beter te slapen - Gezondheid Rubriek
... het koel te fris is. veel mensen kunnen daarom moeilijk of niet slapen als het warm weer is. voeding zorg dat wat je eet en drinkt je nachtrust niet verstoort. gebruik ... als je slecht hebt geslapen. aromatherapie neem 30 minuten voor je naar bed gaat een warm bad met a a na of meer druppels essentia le olie in het water. dit kan ...
rubriek.nl

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... lichaam hebt. heb je te veel, dan zweet je te veel bij warm weer en bij koud weer word je misschien wakker, omdat je ... als medicijnen en alcohol, maar zijn wel onschadelijk. een langdurig heet bad of douche kan zeer slaapbevorderend zijn. het lijkt misschien of het oppept ... dan zul je te veel last hebben van nazweten. na het hete bad en douche (pas wel op voor benauwdheid in de badruimte), moet je ...
leokrans.nl

Rusteloze benen syndroom ( Restless legs syndrome of RLS of RBS ) | gezondheid.be
... been waarin het gevoel wordt waargenomen wordt bewogen (rondjes lopen, diepe kniebuigingen maken, masseren, een warm of koud voetenbad nemen...); de symptomen zijn 's avonds en 's nachts het ergst, vooral ... helpen om de klachten overdag te voorkomen. sommige mensen hebben goede ervaringen met een warm of koud bad, warme of koude kompressen. ook zou het soms helpen om op momenten dat u ...
gezondheid.be