slapen eet

Slapeloosheid
... een hotel slapen dan thuis - ga alleen naar bed om te slapen - lees niet in bed, kijk geen televisie in bed en eet niet in bed - sta op en ga de kamer uit wanneer u niet kunt slapen ... op reis, wanneer men in een ander bed slaapt, enz.). slapen is een complex gebeuren slapen is een complex gebeuren waarvan zeker nog niet alle ...
home.scarlet.be/jantje

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... ontstaat als het vaste programma bijvoorbeeld zegt slapen , maar doordat men het levenspatroon heeft moeten veranderen, gaat men niet slapen. en andersom, als men wil gaan slapen, zeggen de hersenen dan maar ... de laatste uren niet eten, dan kan ik gegarandeerd niet slapen. zelfs vet eten verdraag ik moeiteloos. wat, wanneer en hoeveel men eet, moet men zelf uitproberen. hier kan ik geen richtlijnen ...
leokrans.nl

NVN - Ervaringen
... doen. hij kreeg efexor tegen de aanvallen en trazolan om te slapen. gelukkig reageerde hij hier goed op, zodat er niet verder geexperimenteerd ... te slapen en dan 's middags weer terug om van 15.00 tot 17.00 uur te werken. hij komt dan thuis; eet iets ... alles anders ingedeeld. meer rustuurtjes. eerst slapen en dan iets ondernemen. weer terug en weer even slapen. ik moet zeggen dat het nu veel beter ...
narcolepsie.nl

Overgewicht en obesitas - ApneuVereniging
... slapen met een volle maag tot een verminderde functie van het middenrif. eet veel groente, salades en fruit, beperk vetinname en suiker. limiteer uw alcoholgebruik of stop het geheel, zeker s avonds. eet ...
apneuvereniging.nl

Gewoonten
... je slaapkamer associa ren met activiteit. de slaapkamer is alleen voor slapen (en oka , seks). a luister naar je lichaam ieder mens ... , maar dit is vaak niet zo. als je goed wilt slapen, moet je leren luisteren naar je interne klok. veranderen gaat simpelweg ... dranken die cafea ne bevatten, zoals koffie, thee, cola of chocolademelk. - eet geen grote maaltijd vlak voordat je naar bed gaat. een snack is ...
insomnie.nl

Slaapproblemen: Ik wil iets doen aan mijn slaapprobleem | Thuisarts.nl
... verblijven, als het kan, het oude slaapritme aan (dus thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg per 24-uursperiode voor ... ggz- of thuiszorginstelling buurt. of via een zelfhulpprogramma op internet (bijvoorbeeld de cursus beter slapen ntr-cursus beter slapen). coach (per telefoon of email) kan hierbij helpen. maken met uw werk? ...
thuisarts.nl

   Slaapproblemen: Ik wil stoppen met slaapmiddelen | Thuisarts.nl
... het aantal uren wilt functioneren. reken een kwartier inslaaptijd. lukt het slapen na een kwartier niet? ga dan wat lezen of luister ... ontspannen. wilt en kunt, probeer extra te bewegen ontspannen en slapen. ga per week 40-60 minuten wandelen of fietsen. vooral ... het oude slaapritme aan (dus thuis). begin uitgeslapen aan de reis. eet lichte maaltijden tijdens de vlucht. drink liever geen alcohol. zorg ...
thuisarts.nl Meer van deze site

Tips om beter te slapen - Gezondheid Rubriek
... tips om beter te slapen 19 09 2014 view all posts in slapen slapen home view all posts in slapen slapen gemiddeld heb je ... slapen als het warm weer is. voeding zorg dat wat je eet en drinkt je nachtrust niet verstoort. gebruik geen alcohol, cafea ne en nicotine vlak voor heta slapen. ga niet slapen ... waarom je 8217;s nachts wakker wordt slapen in de hitte tips om beter te slapen in de hitte slh wat is ...
rubriek.nl