uitgerust wakker

Slaap en slapeloosheid - Dag en Nachtrust
... die kunnen helpen om slapeloosheid tegen te gaan, door te slapen, dieper uitgerust wakker te worden. word je wakker gehouden door nachtmerries? er is een speciale therapie ontwikkeld die mensen leert ... raken uit hun ritme. daardoor kunnen ze problemen met maag en darmen krijgen, maar ook wakker liggen, niet kunnen doorslapen, last van slapeloosheid hebben en andere slaapproblemen kunnen het gevolg ...
dagennachtrust.nl

Tips om beter te slapen - Gezondheid Rubriek
... dat je te weinig of slecht slaapt? voel je je niet uitgerust als je wakker wordt en heb je moeite om op te staan? kan je ... je zo 8217;n 20 minuten. daarna voel je je fris en uitgerust. het is ook een goede manier om wat slaap in te ... beantwoorden goede tips! een slechte nachtrust kan zeer negatieve gevolgen hebben. niet uitgerust wakker worden kan ook een teken zijn van een verouderd matras. wanneer u ...
rubriek.nl

Slapeloosheid
... lichter en hebben gemiddeld een uur minder slaap nodig. het gevoel uitgerust te zijn, is voor het functioneren overdag erg belangrijk. wie voor ... uren als u nodig hebt om de volgende dag fit en uitgerust te zijn. uw activiteiten overdag beinvloeden sterk uw nachtrust zorg voor ... zal wel sneller inslapen maar ook minder diep slapen en vroeger wakker worden. als u voelt dat u niet in slaap raakt, begin ...
home.scarlet.be/jantje

Wat te doen tegen slapeloosheid.
... opgeschrikt. drie andere factoren spelen hier ook mee. 1) herhaald wakker worden resulteert in weer moeilijker inslapen. 2) als men prikkelbaar wordt ... de volgende nacht weer slecht slaapt want men is te uitgerust. soms kan tussendoor even een minuutje indommelen al voldoende om ... je lichaam, dan zou dorst je wakker kunnen houden. als je s nachts niet wakker wordt door vochtproblemen en je 's morgens ...
leokrans.nl

Slaapproblemen bij kinderen | gezondheid.be
... dingen waaraan kinderen vaak een vervangende functie toekennen. doorslaapproblemen iedereen wordt 's nachts al eens wakker dus het is niet meer dan normaal dat dit ook bij kinderen gebeurt. sommige kinderen ... morgens. als een kind a s morgens spontaan of toch gemakkelijk wakker wordt, heeft het voldoende geslapen en is het uitgerust. goede slaaphygia ne belangrijk is dat u tijd vrijmaakt om uw ...
gezondheid.be

NVN - Praktijk
... nachtelijke slaap, waarin men te oppervlakkig slaapt met veelvuldige onderbrekingen en 's ochtends voortijdig wakker wordt, is een regelmatig slaappatroon belangrijk. een regelmatig slaappatroon, waarbij men 's avonds op ... tijd opstaat, is aan te bevelen. langer in bed blijven liggen leidt niet tot meer uitgerust zijn. dutjes overdag de slaperigheid overdag kan ten dele (60-80%) en tijdelijk (2- ...
narcolepsie.nl

   NVN - Medicijnen
... meeste mensen zorgt xyrem voor een verbetering van de slaapkwaliteit 's nachts, met minder wakker worden en beter uitgerust zijn 's ochtends. kortwerkende slaapmiddelen (bijv. normison of stilnoct ) dit zijn de 'standaard ...
narcolepsie.nl Meer van deze site

Nachtmerries.org
... voornaamste klachten zijn moeite hebben met inslapen, niet doorslapen of niet uitgerust zijn na de slaap. insomnie liggen doorgaans uren wakker, liggen te draaien te piekeren en wat ze ook doen ze ...
slaapproblemen.org

Gewoonten
... verstoort alcohol de rest van de slaap. je wordt eerder wakker en wisselt vaker van slaapstadium; daarom zul je je minder uitgerust opstaan. - als je rookt, rook dan niet vlak voor het ... een stimulerende stof en leidt tot verhoogde hartslag en bloeddruk. dat kan je weer langer wakker houden. - bouw het gebruik van slaapmiddelen af. slaapmiddelen werken alleen als je ze af en ...
insomnie.nl